眠るということは、脳や体が休んでいる状態です。この眠りにつく前から、涙をつくる腺は涙の量を減らしています（寝ているときは，涙はほとんど出ません）。そのため、眠くなると目がしらがショボショボしたりするのです。そこで，目をこすって眠気をまぎらわそうとすることになります。朝起きたときも同じ理由で目をこするのです。
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