まばたき回復法
「まばたき」をすることは、眼が正常な機能を保つ為に必要ですが、本やテレビを見ていて、まばたきを忘れていると感じたら、要注意です。まばたきが足りないと思ったら、意識的にまばたきをしてみてください。
まばたきの役割
・ 眼に異物が入ったときに涙腺からの分泌液がそれを流し出す
・ 強い風や空気の乾燥から眼を楽にし保護する
・ まばたきのちょっとした間に、瞳孔の筋肉の緊張を和らげる
・ 眼の周囲のリンパ液の循環を良くしする
まばたきは視力回復を促進します。意識的にまばたきをしてみてください。
