蒸しタオルを、閉じたまぶたの上に乗せます。眼を温めることで血行を良くし、眼のコリを取り除き、リラックスさせます。
蒸しタオルが用意できないときは、手のひらをまぶたの上にそっと被せると、眼を温めることができます。
就寝前や日中、疲労感を覚えたときに行うと効果的です。
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