① 軽く手をにぎったまま、左右のこめかみに親指を当てます。 ② 親指はこめかみに当てたまま、人差し指の第二関節を、眉毛の下の骨に当てます。 ③ 眉毛のしたの骨に沿って、目頭から目じりに向かってマッサージ。眼球を押さないように気をつけてください。 ④ 次に目の下の骨の部分に沿って内側から外に向かってマッサージします。 ⑤ 以上の要領で、目の上下をそれぞれ２分ほどマッサージします。
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