疲れ目チェック
あなたの疲れ目度チェックをしてみましょう。ハイかイイエでお答えください。ハイの数が多いほど、あなたの目は、疲れています。
１．仕事やプライベートで目を酷使している。
２．パソコンを使うデスクワークが多く、家ではテレビを見ている時間が長い。
３．日の後半になるとモノが見えにくくなり、かすんでくる。
４．頭痛、肩こり、イライラ、無気力などの症状がある。
５．疲れてくると目がかすみ、目の奥が痛み、ひどくなるとめまいや吐き気がする。
６．睡眠時間が短く、ベッドに入るのが深夜１２時を回ってしまう。
７．ここ数年で視力が低下し、目もとに手が行く回数が増えている。
８．子供のころは目が良かったが、大人になるにつれて視力が低下した。
９．野菜や果物は、あまり好んで食べない方だ。
10．目が赤くなったり、目ヤニが出やすい。
ハイが「８個以上」の人→目が非常に疲れています。
ハイが「５個以上」の人→目を酷使しており、大きな負担がかかっています。
ハイが「４個以上」の人→疲労が蓄積しないように、疲労を取る工夫を心がけ、現状を維持できるように過ごしましょう。
