モニター画面の明るさを調節して、目の疲れを予防する
パソコンのモニター画面の明るさを調節したことがありますか？
パソコンで動画などを見る時に、よりリアルに美しく見るため、新品のパソコンのモニター画面の明るさ（輝度）は、最大の値となっています。その輝度は、250～350cd/m2（カンデラ）が一般的だそうです。
しかし、一般的なオフィスのパソコン作業（文字や図像などを処理する業務）では、高輝度にする必要はありませんし、逆に、高輝度にすることにより、目の疲れをひどくさせてしまいます。
一般的なオフィスワークのモニターなら、周囲の明るさと合わせて、モニターの明るさ（輝度/ブライトネス）を最大値の30～40％に落とし、100～150 cd/m2（カンデラ）に調節すれば、ぐっと目の疲れを軽減することが期待できます。
