随意筋とは、自分の意思で動かすことのできる筋肉のことをいいます。眼球周辺の筋肉でいうと、毛様体、眼球移動筋などが該当します。 一般的な視力回復トレーニングは毛様体、眼球移動筋などの随意筋を意図的に動かすトレーニングがほとんどです。
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